早上起床後朵拉心想，通过工作事件房间後，我已经知道自己是有能力的，也知道不需要去证明给任何人看了。
还记得昨天睡前还在思考自己喜欢的事是什麽呢？
人的一生是有限的，可以如何做自己喜欢、有热情的事又可以赚钱呢？
朵拉想离开现在的工作，多做其他的尝试，去找出自己有兴趣的事，从事相关的工作。
因为朵拉已经决定要离开现在的工作，不想要在乎别人的眼光，心情也跟着放轻松起来，在工作中有意识的思考到老师之前曾经提到自己很容易「为表达和表达」。
然後今天上班过程中专注去听同事说话，听到他的话，然後更能感受他说话的内容和情绪，有一种原来如此的感觉。
朵拉联络哈瑞斯传讯跟他说自己的感觉。
哈瑞斯：“很bAng的发现和T验。”
朵拉：“我觉得我也可以先从安静听别人讲话不要cHa嘴开始练习起？”
哈瑞斯：“这有一点点程度上的差别喔！
看起来很像，但是对你来说从安静着手，容易变成压抑或是和小时候的意识连结。
而去T会自己为表达而表达，则是b较用Ai、关怀、关心自己的角度。
不是b自己安静，看起来做法都有一样的结果，但是对於内在其实反应不同喔。”
朵拉：“但是在静下来听他讲的时候，有察觉到他讲话的情绪，然後去想到自己原来之前讲话急的时候也会带着这种同样的情绪，然後就会提醒自己注意自己的情绪。”
哈瑞斯：“我问一下，如果你不是静下来，那你通常是急着表达你想说的吗？”
朵拉：“对！就很急，不管别人，就把自己想说的话赶快说出来！”
哈瑞斯：“好，那你先用这种方式试试看，有任何感受，我们再随时讨论。”
朵拉：“应该是我完整的听完之後，觉察到对方的情绪，然後我感觉会b较
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