这第一种其实很简单，就是要按规定时间排尿。
你现在一般多长时间尿一次？”林天龙问道。
“一般两个钟头吧，嗯……不过，有时，会勤一点，总想尿……上厕所，好像半个小时就得尿……上一次厕所。
遇上排队的公厕，就会更急，越想越急，有时忍不住就会漏一点点出来，真是烦人……”对一个大男孩说到“尿”字时，柳妙香好像还是有点害羞，何况面前的还是小姑子胡静静的男朋友。
“是比正常的频率稍微高一点哦。
这个方法其实就一个字——忍。
你平时两个小时一次，那从明天开始，就两个半小时一次，不到忍无可忍，尽量按这个规定时间尿尿，懂吗？”林天龙故意不说“小便”这个医生用语，而用带点亵意的“尿尿”以便能欣赏到人妻少妇脸上的羞红，“这样坚持一个月左右，再延长到三个小时一次，再坚持一个月，慢慢地延长，直到接近正常频率。
这是锻炼你用意识控制膀胱的感觉刺激，重建大脑皮质对膀胱功能的控制……唉，这些医理跟你说多了也没用，反正照我的方法练就是了。
”“哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉静静，你敷衍我！”故作生气的柳妙香身子微微扭动，腹下股间的鼓起处应该是刚洗完散发出若有若无的雌性芳香，刺激得林天龙丹田热乎乎的。
“别老拿你小姑子来威胁妹夫啊，嫂子没嫂子的样儿！……这第二种方法，叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提肛肌，就是这里，你缩缩看……”既然气氛融洽起来了，林天龙也就当仁不让，用大拇指按了按她肛门的位置。
“嗯……”柳妙香本来好像想说什幺的，被他这一按，一下顿住了，全身一绷，屁股一夹，差点把林天龙的大拇指夹住。
看来还是个菊花敏感者，嘿嘿。
“不对，不是叫你夹屁股，是提肛懂吗？把肛门往里缩……对，对了……坚持住，每一下要坚持十秒钟，每次练习要进行三十下
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